족저근막염 예방 루틴 스트레칭과 운동 > 최선 재활운동 | 나주혁신도시 최선정형외과 | 최익선 원장님, 관절수술, 무릎, 어깨, 발목, 고관절, 허리디스크, 건강검진

안녕하세요! 나주최선정형외과 재활치료센터입니다.

아침에 일어나서 첫 발을 내디딜 때, 발뒤꿈치가 찌릿! 하는 고통 느껴보신 적 있으신가요? 혹은 오래 앉아 있다가 일어설 때 발바닥이 끊어질 듯 아프지 않으신가요?

그렇다면 '족저근막염(Plantar Fasciitis)'을 의심해봐야 합니다.

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오늘은 저희 나주최선정형외과 재활치료센터에서 해외 유명 정형외과 및 물리치료 저널(AAOS, Mayo Clinic 등)의 최신 지견을 바탕으로, 족저근막염의 원인부터 종아리 근육과의 놀라운 관계, 그리고 집에서 할 수 있는 필수 재활 운동 7가지를 블로그나 영상을 보고 천천히 따라해 보세요!